【第１０回】開け！股関節！（ヨガマット）

40代（男性）のITエンジニアです！
私が生活を豊かにしていくために実行していることをご紹介していきたいと思います。

■硬っ！開かなすぎ・・・

割と運動神経は良い方で、以前は運動をよくしていました。
社会人になり、自宅と会社の往復のみの期間が続いた事から運動する機会が激減・・・
運動の前には準備としてストレッチをしていたのですが、その頃は開いていた股関節が今となってはガチガチで悲惨な状態に。。。

何が起きた！？とびっくりするほどです。
さすがにまずい！！股関節の可動域が狭くなると太ると聞いたような。。。確かにお腹周りに浮き輪が付いてきたような。。。

と、いうことでストレッチ（のみ）再開です！
最初はフローリングでストレッチしていたのですが、フローリングに触れる関節がなかなかに痛いので、継続するためにも形から入ります！
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この商品は厚み1cm、長さ188cm、幅61cmあり、男性がストレッチするにも十分です！